التشخيص الطبي للامراض

علاج نقص فيتامين د وأضراره على الجسم

علاج نقص فيتامين د يتمثل في حصول الجسم بالأساس علي أشعة الشمس، بمعني التعرض لها بشكل يومي، حتى يحصل الجسم علي الفائدة المطلوبة، حيث يعمل فيتامين د في حدوث التوازن لمعدل الكالسيوم والفسفور في الجسم، مما يعمل علي بناء الجسم بشكل كامل، ويعمل أيضا علي تقوية الجهاز المناعي لجميع الفئات العمرية، لذلك هو من الفيتامينات الهامة بشكل كبير للأطفال، لذلك يدخل في تركيب المقويات الطبية التي يتم بيعها، وسنقوم فوائد ذلك الفيتامين وكيفية علاج نقصه في الجسم.

أضرار نقص فيتامين د بالجسم

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة التي تعمل علي بناء الجسم بشكل طبيعي، ولذلك نقصه يتسبب في العديد من الأضرار في أي فئة عمرية، ومن الأضرار المعروفة عن نقص فيتامين د التالي:

•  يصيب الجسم بالشعور بالاكتئاب، وإصابة الجسم بالسرطان أو زيادة نسبة احتمال إصابة الجسم بتصلب الشرايين، بالإضافة إلي الضعف العام لكافة أجزاء الجسم.
• كما يزيد احتمال الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، والشعور بالآلام في العظام، ويرجع ذلك بسبب عدم حصول الجسم علي التوازن بنسبة الكالسيوم التي تتم بوجود فيتامين د.
• ومن الأعراض المعروفة لنقص فيتامين د ارتفاع ضغط الدم للجسم، كما يؤدي أيضا إلي ارتفاع معدل ونسبة الكولسترول في الجسم.
• كما أيضا يعمل نقص ذلك الفيتامين علي قلة نسبة الحرق بالجسم، مما يعمل علي تراكم الدهون وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، لذلك هو من أهم الفيتامينات التي يحتجاها الجسم، ولا يقل أهمية عن أي فيتامين أو عنصر غذائي أخر.

أعراض نقص فيتامين د  

يظهر على الجسم الكثير من الأعراض التي يشعر بها عند نقص فيتامين د، ومن الأعراض الرئيسية التي تظهر الآتي:

1.      أولا نتيجة نقص فيتامين د في الجسم الشعور بالتعب والإجهاد وعدم القدرة علي التحرك أو ممارسة النشاط اليومي الطبيعي، بالإضافة إلي الشعور بالهزل.

2.      نقص فيتامين د يعمل علي عدم حدوث التوازن للكالسيوم داخل الجسم، لذلك لا يستفيد الجسم والعظام، مما يؤدي بالتدريج إلي الآلام العظام والمفاصل سواء للأطفال أو لكبار السن أو للشباب.

3.      يشعر الإنسان نتيجة عدم وجود فيتامين د بمعدل كافي في الجسم بالاكتئاب والرغبة في عدم مشاركة الآخرين، لذلك يقوم الأطباء النفسيين بطلب بعض التحاليل لمتابعة نسبة فيتامين د في الجسم، وفي حالة التأكد من نقصه يتم كتابة الأدوية التي يدخل في تركيبها فيتامين د للتخلص من حالة الاكتئاب.

4.      بما أن فيتامين د من العناصر الأساسية لتركيب الجسم، إذا فنقصه بالتأكيد سيؤثر علي بنائه، ولذلك نقص فيتامين د يعمل علي صعوبة التئام الجروح، لذلك يفضل أن يحصل مريض السكر علي كميات مناسبة بشكل مستمر للفيتامين.

5.      يؤدي نقص فيتامين د أيضا إلي سقوط الشعر وضعفه وظهور التلف علي الخصلات، ولذلك يمكن علاج ذلك من خلال استخدام المقويات التي تحتوي علي عنصر فيتامين د.

علاج نقص فيتامين د

الوسيلة الأولي للحصول علي فيتامين د هي التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، حيث أنها تعمل علي تعويض الجسم ما ينقصه من الفيتامين، ولكن لابد أن يتم مراعاة أشعة الشمس الحارقة لعدم التعرض للسعات، والحروق، ويمكن علاج نقص فيتامين د أيضا من خلال تناول الأقراص الطبية تحت إشراف الطبيب المعالج، وهناك بعض السوائل الطبية التي تقدم للأطفال في سن صغير تحتوي عليه.

كما أيضا يمكن علاجه من خلال الحرص علي تناول كميات كافية من المكملات الغذائية التي تتمثل في الأسماك والبيض والفطر وبعض الفواكه مثل البرتقال، بالإضافة إلي أن هناك بعض العادات تعمل علي حفظ معدل الفيتامين داخل الجسم مثل ممارسة رياضة القفز أو الجري أو المشي.